O arroz 7 grãos é composto por arroz integral, arroz vermelho, arroz preto, aveia, amaranto, cevada e trigo, trazendo inúmeros inúmeros benefícios para a saúde. Como é uma boa fonte de carboidratos de baixo índice glicêmico, aumenta a sensação de saciedade e dá mais energia para as atividades do dia a dia.
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Mistura de grãos com cores que variam do branco, vermelho e preto. Normalmente o arroz é um alimento sem glúten, porém com a adição de aveia e trigo o arroz 7 cereiais acaba não sendo um alimento indicado para celíacos, além do perigo de contaminação cruzada por estar em um ambiente com circulação de alimentos com glúten.
- VEGANO | SEM LACTOSE
Por possuir sete tipos diferentes de cereais, o arroz 7 grãos apresenta diversos benefícios provindos de cada um dos cereais. Todos são fontes de fibras e prolongam a sensação de saciedade por mais tempo. Possuem várias vitaminas e minerais, como ferro, magnésio, manganês, potássio, ômega-3, vitaminas do complexo B, entre muitas outras.
Além disso, possui baixo teor de gorduras totais e saturadas, e o consumo do arroz 7 grãos pode diminuir os níveis do “colesterol ruim” e os triglicérides. Excelente para dietas funcionais, o arroz 7 grãos fornece mais energia, ânimo e disposição para o corpo.
Presente no arroz 7 grãos, o arroz integral é rico em antioxidantes, auxiliando o corpo no combate aos radicais livres, sendo assim um ótimo alimento para prevenir doenças e o envelhecimento precoce das células, além de melhorar também a saúde cardiovascular. Já o trigo, um dos componentes do arroz 7 grãos e um dos cereais mais comuns do mundo, é rico em magnésio e ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, sendo benéfico para quem possui diabetes.
Para quem acha que a cevada só está presente na cerveja se engana, ele é um dos ingredientes do arroz 7 grãos e é uma boa fonte de vitaminas do complexo B, atuando no cérebro e sendo uma fonte de energia para o organismo, melhorando também a memória e a concentração.
Tabela Nutricional do arroz 7 grãos
Porção de 45g (1/4 xícara)
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Quantidade por porção |
VD (%) |
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Valor energético |
153kcal = 643kJ |
8% |
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Carboidratos |
31g |
10% |
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Proteínas |
4,5g |
6% |
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Gorduras totais |
1,2g |
2% |
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Gorduras Saturadas |
0,2g |
1% |
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Gordura Mono-insaturadas |
0,4g |
** |
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Gorduras trans |
0g |
** |
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Gorduras Poli-insaturadas |
0,6g |
** |
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Fibra alimentar |
3,5g |
14% |
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Sódio |
0mg |
0% |
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Ferro |
1,3mg |
9% |
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Zinco |
0,41mg** |
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Informação Nutricional:(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
